Happy Method

健康的な心・体・思考・行動・習慣で幸せに生きる方法





気づき

インスピレーションや気づき、一瞬に潜む幸福な宝物に気づくこと

インスピレーションが降りてきた瞬間や、自分にとって何かとても大切なことに気づけた瞬間が好きです。 不安や悩みがある時、迷いがある時。 答えを求めて考え事をしている時。 それは本当にふと、そっと降りてきます。 あまりにも静かに訪れ、そして流れる…

食事の幸せとは~ピエール・マルコリーニのカレーに教わったこと

ピエール・マルコリーニのチョコレートを使ったカレーが食べたくて、銀座に行った際、ランチをしてきました。 ピエール・マルコリーニのチョコレートは、はまだ今ほどチョコレート専門店がなかったころから好きなチョコレートのひとつです。 以前はよく銀座…

迷惑メールも幸福メールに?解釈を変えることで変わる毎日

最近、なぜかまた「当選しました」「〇億を振り込みます」という類の迷惑メールを受信することが増え始めました。 迷惑メール…煩わしいし嫌悪もあるしで今までは心底迷惑&嫌なことでしかなかったのですが、フォーカスを変える、解釈を変えることを心がけて…

「嫌われる勇気」を持つということ〜幸福感と人間関係

今日から新年度ですね。 様々な「新しいこと」に直面する機会の多い時期です。 また、新しい人間関係も始まりやすいとき。 先日、久しぶりに人間関係で「好かれたい欲」=「嫌われたくない怖れ」に直面しました。 人間関係でこのような感情で困ることは滅多に…

「味覚」という幸せな感覚

先日、「いつもの生活を少しだけ豊かにする食品」をテーマに、色々な食品を試食する機会に恵まれました。 その中で様々な気づきや学びがたくさんあり、その筆頭はやはり「おいしい物を食べることは人間の幸福感に直結する」ということでした。 同時に気づき…