Happy Method

健康的な心・体・思考・行動・習慣で幸せに生きる方法





2017-03-20から1日間の記事一覧

春分に始める朝ごはんの習慣~正しい朝食ご存知ですか?

今日は春分の日。昼と夜がほぼ同じになる日と言われています(が、実際にはもう昼時間のほうが少し長いようです)。また、祝日法では「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」と定められている日です。 秋から冬は日の出の時間が遅く、寒いため、起床時間が遅く…