Happy Method

健康的な心・体・思考・行動・習慣で幸せに生きる方法





2016-09-25から1日間の記事一覧

夏の疲れやダメージ回復には良質な睡眠を

今日も9月の終わりとは思えないほどの陽気でしたね。 まだまだ暑い日が続いていますが、 もうすぐ10月。夏の暑さによる疲れや紫外線によるダメージは今のうちにケアしておきたいところです。 本日は、夏のダメージケアに効果的ですぐにできる「睡眠」につい…